【21天效应】行为心理学上，一个人的习惯或理念的形成与巩固，至少需要21天。这是说，一个人的动作或想法，如果能持续重复21天，久而久之就会养成习惯型行为。比如，若想跑步减肥或锻炼身体，1-7天需要刻意提醒自己，7-21天需要意识来提醒自己，坚持21天之后就会变成一种习惯。
也许我们都曾为了某个人而难过了好一段时间，渐渐地不再去触碰人面桃花的景象。可当眼泪流过了21天之后，我想，我们都该习惯了伤痛。
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